26974 membres inscrits Accès abonné revues  Aide   Newsletter
Les Communiqués
 
e-mail :  
mot de passe :
Inscription  |   Parrainage  |  Mot de passe oublié
 
CONNECT : Suivez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter SantelogTV Inscription au flux RSS Santélog
 
Rechercher dans les actualités santé log
Rechercher dans
Newsletter

SOCIÉTÉ: Sommeil, bien-être et gratitude, des liens insoupçonnés


Actualité publiée le 22-01-2013
Society for Personality and Social Psychology

Une bonne nuit de sommeil est bénéfique à la santé et à notre bien-être, mais aussi au sentiment de gratitude dans les relations sociales. Plus reposé, donc plus détendu et reconnaissant vis-à-vis des autres, si ce résultat n’est pas vraiment surprenant, il appartient à une nouvelle « philosophie » d'une vie pro-sociale qui consiste à donner plus d’attention et de temps aux autres et à investir plus dans l’expérience que dans le bien matériel. Ces études de l'Université de Californie, Berkeley, de Yale et de la Harvard Business School présentées le 19 janvier à la Réunion annuelle de la Society for Personality and Social Psychology montrent que prendre le temps et l’énergie pour s’ouvrir aux autres et aux expériences vaut mieux que thésauriser ou emmagasiner les biens matériels.

De nombreuses recherches soulignent l'importance de dormir une bonne nuit de sommeil mais dans notre société, certaines personnes s’enorgueillissent de vivre vite, en dormant peu, explique Amie Gordon de l'Université de Californie qui montre avec son étude que le manque de sommeil réduit toute gratitude envers les autres et donc nuit plus généralement aux liens sociaux. Le bénéfice d’un comportement prosocial est de plus en plus mis en avant par les psychologues qui montrent, au fil des études, que la gratitude et le fait de donner aux autres est essentiel à notre bien-être psychologique. Même la façon dont nous choisissons de dépenser notre argent affecte notre santé et notre bonheur. Les enfants vont également développer des comportements pour aider ou donner aux autres et en tirer satisfaction à un très jeune âge.

Sommeil et gratitude, 3 études :

·         Dans la première étude, les participants, qui ont passé une « mauvaise » nuit de sommeil (la qualité et quantité de sommeil étant évaluées par l’échelle « Pittsburgh Sleep Quality Index ») étaient moins heureux sur 5 points importants dans leur vie, que les participants qui avaient bien dormi la nuit précédente.

·         Dans une seconde étude, les participants ont enregistré leur sommeil de la nuit précédente pendant deux semaines et autoévalué leurs sentiments de gratitude. Ils déclarent se sentir plus égoïstes après une mauvaise nuit de sommeil et les chercheurs constatent une baisse de la reconnaissance associée à un mauvais sommeil.

·         Dans une troisième étude impliquant des couples hétérosexuels, les auteurs constatent que les participants ont tendance à se sentir moins reconnaissants envers leur partenaire et moins appréciés si l’un des deux dort mal.

Le manque ou les troubles du sommeil influent sur nos interactions avec les autres, comme notre capacité à être reconnaissants, une émotion sociale vitale, concluent les auteurs.

La charité rend plus riche : Donner aux autres peut également procurer plus de satisfaction que se donner, à soi-même : "Pour la première fois, nous montrons que donner de l'argent ou en dépenser pour les autres apporte l’avantage psychologique ironique de sentiment de richesse », explique Michael Norton, de la Harvard Business School auteur d’un recueil d’études à paraître, « Happy Money: The Science of Smarter Spending », qui montre que « la charité rend plus riches ». Ainsi, l’une des études signale que les Américains qui gagnent moins de $ 20.000 par an donnent un pourcentage plus élevé de leur revenu aux organisations caritatives, en moyenne, que d'autres personnes ayant des revenus plus élevés.

Ces recherches font suite à d'autres travaux récents publiés dans Psychological Science par Norton et ses collègues qui montrent que donner du temps aux autres donne le sentiment d’avoir plus de temps.

S’offrir « de nouvelles expériences » pour se sentir plus heureux : Dans une étude connexe, les psychologues constatent que dépenser de l'argent pour faire de nouvelles expériences, comme un voyage, des vacances, des concerts et des repas à l'extérieur apporte plus de bonheur que les achats matériels, tels que des vêtements, les bijoux, ou des gadgets électroniques. Les auteurs, Amit Kumar et Thomas Gilovich de l'Université Cornell proposent une explication, les expériences racontent des histoires.  

En demandant aux participants de se rappeler un achat important et de décrire comment et combien de fois ils en ont ensuite parlé, s’en sont ont rappelé et quel plaisir cela leur a procuré, ils constatent cette plus grande satisfaction avec les expériences vs les biens. Dans une autre expérience, les chercheurs montrent que pouvoir parler aux autres de son achat est un facteur déterminant dans la satisfaction qu’il procure et que nous sommes prêts à « payer pour » cette faculté d’en parler.

Améliorer le bien-être de la société en modifiant l'équilibre des dépenses avec moins de biens matériels au profit d’expériences humaines, c’est l’hypothèse de ces psychologues qui montrent qu'il y a des avantages à pousser les gens à choisir l’expérience plutôt que la possession et à partager leurs expériences avec les autres.

Les enfants sont des « donneurs » déjà très sophistiqués car ils vont avoir tendance à venir en aide à l’autre en cas de besoin, mais aussi à choisir la meilleure stratégie pour y parvenir et souvent de manière totalement indépendante de l'enseignement d'un adulte. C’est l’objet de la recherche de Kristina Olson de Yale qui constate que les enfants agissent en pensant qu'ils savent mieux que d'autres ce qui est bon pour eux ou pour les autres. Dans une série d'expériences, elle montre que des enfants de 3 ans vont aider quelqu'un en ignorant sa demande et en lui offrant une meilleure alternative. Dans cette recherche, les auteurs montrent, que dès l’enfance, l’Homme sait aider ses pairs en prenant en compte l'objectif de la personne à aider mais en envisageant d'autres voies possibles pour atteindre cet objectif.

Source: SPSP Surprising Connections Between Our Well-being and Giving, Getting, and Gratitude  (Visuel © germanskydive110 - Fotolia.com)

Lire aussi : SOCIÉTÉ: Donner de son temps peut en faire gagner

PSYCHO: Les enfants plus heureux de donner que de recevoir

Journée mondiale de la GENTILLESSE: Pourquoi donner fait du bien -


Réagissez à cette actu sur Santé Blog

Cette actualité a été publiée le 22/01/2013 par P. Bernanose, D. de publication, avec la collaboration
de P. Pérochon, diététicien-nutritionniste, coordinateur éditorial.

SHARE :
 
Consulter toutes nos actualités
publicités
 
ROUGEOLE: Recrudescence dans le Haut-Rhin et risque épidémique
Actualité publiée il y a 1h44mn
POLLUTION: Elle ronge le cerveau par mini-AVC
Actualité publiée il y a 2h11mn
Maladie HÉPATIQUE: Le piment et sa capsaïcine, un anti-fibrotique naturel
Actualité publiée il y a 3h18mn
Journée mondiale contre le PALUDISME: Il tue encore un enfant par minute
Actualité publiée il y a 3h21mn
ARRÊT du TABAC: Le circuit cérébral qui déclenche l'anxiété du sevrage
Actualité publiée il y a 3h15mn
GÉNOME: Tentative d’édition sur 86 embryons humains
Actualité publiée hier
MOUSTIQUES: Pourquoi certains les attirent et d’autres pas
Actualité publiée hier
ULCÈRE DIABÉTIQUE: Une crème génique pour cicatriser plus vite
Actualité publiée hier
DMLA et RÉTINOPATHIE: Une alternative possible aux anti-VEGF?
Actualité publiée hier
HÉPATITE C: Facteur de risque majeur de maladie cardiaque
Actualité publiée il y a 2 jours
Santé DENTAIRE: Des cellules souches plutôt qu’un amalgame pour réparer les dents
Actualité publiée il y a 2 jours
SCLÉROSE en plaques: De nouveaux médicaments pour la traiter à la source
Actualité publiée il y a 2 jours
VACCIN ROR et risque d'AUTISME: La fin d’une controverse?
Actualité publiée il y a 2 jours
CANCER: Les promesses du brocoli et de la green chemoprevention
Actualité publiée il y a 2 jours
CANCER du SEIN: Un test sanguin prédictif à 5 ans
Actualité publiée il y a 2 jours
DÉPRESSION: Méditer plutôt que médiquer
Actualité publiée il y a 3 jours
TÉLÉMÉDECINE: Lancement d’une expérimentation sur les plaies chroniques ou complexes
Actualité publiée il y a 3 jours
TABAGISME: Le grand retour de la pipe à eau
Actualité publiée il y a 3 jours
SCLÉROSE en plaques: Que se passe-t-il en cas d’arrêt du traitement?
Actualité publiée il y a 3 jours
CAFÉ: 2 tasses par jour limitent déjà le risque de récidive de cancer du sein
Actualité publiée il y a 3 jours
Déficit de MÉMOIRE autobiographique: Vivre sa vie à la troisième personne
Actualité publiée il y a 4 jours
OBÉSITÉ: 6 types de surpoids, à chacun son traitement
Actualité publiée il y a 4 jours
CANNABIS: Oui, mais pas devant les enfants!
Actualité publiée il y a 4 jours
HYPERACTIVITÉ (TDAH): Laisser-les s’agiter pour apprendre!
Actualité publiée il y a 6 jours
MIGRAINE: Efficacité d’un gel à appliquer sur les tempes
Actualité publiée il y a 6 jours
PARACÉTAMOL: Anti-plaisir tout autant qu’anti-douleur?
Actualité publiée il y a 8 jours
DOULEUR de l’ENFANT: Une sensibilité 4 fois plus élevée que chez l’adulte
Actualité publiée il y a 4 jours
TABAGISME: Le déni du risque reste le principal ennemi
Actualité publiée il y a 5 jours
HORLOGE BIOLOGIQUE: Elle se repère aussi à la couleur du jour
Actualité publiée il y a 5 jours
ÉDUCATION SEXUELLE: La clé est dans la promotion de l'égalité des sexes
Actualité publiée il y a 4 jours
CANCER: L’annonce du diagnostic entraîne aussi son chemobrain
Actualité publiée il y a 5 jours
CANCER de l’OVAIRE: Dépistage génétique pour toutes les femmes atteintes?
Actualité publiée il y a 4 jours
AUTISME: Lié à des anomalies du sperme?
Actualité publiée il y a 5 jours
STRESS post-trauma: Un test sanguin pour le diagnostiquer?
Actualité publiée il y a 5 jours
e-CIGARETTE et sevrage tabagique: L’étude américaine qui jette un doute
Actualité publiée il y a 6 jours
ESSAIS CLINIQUES: Leur publication est une responsabilité éthique et morale
Actualité publiée il y a 6 jours
CANCERS: L’immunothérapie qui met le turbo dans le système immunitaire
Actualité publiée il y a 7 jours
ÉPILEPSIE: Une micropompe qui éteint la crise à la source
Actualité publiée il y a 7 jours
ÉMOTION: Un sniff de bonheur dans une goutte de sueur
Actualité publiée il y a 7 jours
EBOLA: Toujours une urgence de santé publique pour l’OMS
Actualité publiée il y a 7 jours
LONGÉVITÉ: L'âge est-il devenu une notion démodée?
Actualité publiée il y a 8 jours
DÉCLIN COGNITIF: Il vient plus vite avec l'apnée du sommeil
Actualité publiée il y a 8 jours
Après CANCER de la PROSTATE: 3 heures de marche par semaine pour mieux récupérer
Actualité publiée il y a 8 jours
DÉVELOPPEMENT: Sommeil perturbé, mémoire entravée
Actualité publiée il y a 9 jours
CANCER: Les télomères en disent long sur le pronostic
Actualité publiée il y a 9 jours
GASTRO: Le chien peut-il transmettre le novovirus aux humains?
Actualité publiée il y a 9 jours
VIOLENCE CONJUGALE: Elle va jusqu’à décourager la contraception
Actualité publiée il y a 9 jours
DIABÈTE GESTATIONNEL: Un risque d’autisme accru de 40% pour l’enfant
Actualité publiée il y a 10 jours
CANCER de l’ESTOMAC: L’haleine suffit pour le détecter
Actualité publiée il y a 10 jours
SYSTÈME de SANTÉ: Moderniser, prévenir, imposer
Actualité publiée il y a 10 jours
Consulter toutes nos actualités
 
 
  KauriWeb

Afficher toutes les thématiques