Une durée quotidienne de sommeil inférieure à 5H multiplie le risque de diabète par 2,5 et augmente le risque d’hypertension artérielle. Si le sommeil est un plaisir pour 86 % des Français et pour 98% un bénéfice pour la santé, près d’1 français sur 2* estime ne pas dormir assez. Première conséquence, En France, 10% des adultes utilisent régulièrement des somnifères. L’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé publie « Bien dormir, mieux vivre», le guide pratique du sommeil de qualité, un outil de prévention également vis-à-vis des troubles graves induits par le manque chronique de sommeil.

Mi-mars 2008, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) avait déjà publié une étude concluant que 38% des Français s’avouent fatigués par manque de sommeil et que notre temps de sommeil quotidien diminue depuis les années 60, passant de 8h30 à 7h30. En moyenne, les 25-45 ans déclarent d’ailleurs avoir besoin de 7h30 de sommeil pour être en forme le lendemain....