26708 membres inscrits Accès abonné revues  Aide   Newsletter
Les Communiqués
 
e-mail :  
mot de passe :
Inscription  |   Parrainage  |  Mot de passe oublié
 
CONNECT : Suivez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter SantelogTV Inscription au flux RSS Santélog
 
Rechercher dans les actualités santé log
Rechercher dans
Newsletter

SOMMEIL: Comment les nuits blanches peuvent mener à l’obésité


Actualité publiée le 07-08-2013
Nature Communications

Cette nouvelle étude, de l’Université de Californie – Berkeley ajoute aux preuves du lien entre manque de sommeil, envies de malbouffe et…obésité, en décryptant par imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IMRf) le mécanisme sous-jacent dans le cerveau de participants venant de passer une nuit blanche. Les conclusions, publiées dans la revue Nature Communications

 

Une nuit sans sommeil nous rend plus susceptibles de consommer des aliments gras et sucrés. En cause, certaines zones de notre cerveau qui contrôlent les choix alimentaires. C’est ce que montre l’IMRf, en comparant les cerveaux de 23 jeunes adultes en bonne santé, après une nuit de sommeil normale et après une nuit blanche. Ces participants ont dû en effet visionner une série d’images, de 80 aliments plus ou moins sains et évaluer leur désir pour chacun des aliments. A la fin de l’expérience, ils recevaient les aliments qu’ils désiraient le plus !

 

Une activité cérébrale altérée après une nuit blanche : Une activité réduite dans le lobe frontal du cerveau, après une nuit blanche, et une augmentation de l'activité dans les centres de récompense du cerveau. Précisément, après une nuit blanche, les régions cérébrales du lobe frontal qui contrôlent le jugement et les décisions complexes ont une activité émoussée par le manque de sommeil et les structures cérébrales « les plus primitives » qui régulent le désir présentent une activité amplifiée.

 

Préférer la malbouffe après une nuit blanche: Matthew Walker, professeur de psychologie et de neurosciences à l’UC Berkeley et auteur principal de l'étude ajoute que les participants ont effectivement montré une plus grande appétence pour des aliments riches en calories après une nuit blanche. Cette activité cérébrale altérée par le manque de sommeil pourrait expliquer pourquoi les personnes qui dorment moins ont tendance à être en surpoids ou obèses, mais les auteurs précisent aussi que le manque de sommeil peut aussi contribuer à « amorcer les mécanismes cérébraux qui régissent les choix alimentaires appropriés ».

 

Notons également cette étude présentée au Congrès Sleep de 2012 qui faisait déjà la connexion entre sommeil et malbouffe en démontrant que le manque de sommeil incite certains centres bien spécifiques de la récompense à « s’allumer » face à ces aliments riches en sucre, en sel et en graisse.

 

Source: Nature Communications doi:10.1038/ncomms3259 06 August 2013 The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain

Accéder aux dernières actualités sur l’Horloge biologique

Lire aussi : OBÉSITÉ: Le manque de sommeil prédispose notre cerveau à la malbouffe


Réagissez à cette actu sur Santé Blog

Cette actualité a été publiée le 07/08/2013 par P. Bernanose, D. de publication, avec la collaboration
de P. Pérochon, diététicien-nutritionniste, coordinateur éditorial.

Cette actualité est également disponible sur les espaces thématiques suivants :
Nutrition-obésité
Sommeil
SHARE :
 
Consulter toutes nos actualités
publicités
 
PARACÉTAMOL: Et si, à long terme, il comportait aussi des risques?
Actualité publiée hier
LONGÉVITÉ: Le jeûne intermittent pour vivre plus longtemps?
Actualité publiée il y a 3 jours
Syndrome de FATIGUE CHRONIQUE: Une maladie biologique, pas psychologique
Actualité publiée il y a 4 jours
Un PETIT-DÉJEUNER PROTÉINÉ optimise le contrôle glycémique
Actualité publiée il y a 2 jours
DIABÈTE: 7 critères de prédiction et de prévention
Actualité publiée il y a 3 jours
CO-SLEEPING: Et si d’autres facteurs renforçaient le risque de mort subite
Actualité publiée il y a 5 jours
SCLÉROSE en plaques: Une thérapie prometteuse par cellules souches
Actualité publiée hier
VIH-1: Découverte de l’origine du variant épidémique O chez le gorille
Actualité publiée hier
DÉPRESSION: Se secouer? Pas facile quand on est déprimé!
Actualité publiée il y a 2 jours
SOMMEIL: Les gros dormeurs plus vulnérables à l’AVC
Actualité publiée il y a 2 jours
CERVEAU: Vitamine D et oméga-3 contribuent à la fonction cognitive
Actualité publiée hier
CANCER: Pouvoir le tracer jusqu’aux cellules d’origine
Actualité publiée hier
ACTIVITÉ PHYSIQUE: L'intervention infirmière pour le patient âgé
Actualité publiée il y a 2 jours
Le CANNABIS associé à la somnolence chez l’adolescent?
Actualité publiée hier
DIABÈTE de type 1: Risque de décès, les femmes en première ligne
Actualité publiée il y a 2 jours
PSYCHO: Pourquoi l’argent ne fait pas le bonheur
Actualité publiée il y a 3 jours
GÉNÉTIQUE: Les mutations pathogènes se cachent dans les coldspots
Actualité publiée il y a 3 jours
SCLÉROSE en plaques: 4 tasses de café pour éviter la SEP
Actualité publiée il y a 4 jours
ALLERGIE aux cacahuètes: Vers un nouveau test sanguin ultra-sensible
Actualité publiée il y a 5 jours
PSYCHO: Extraverti ou introverti? Le cerveau n’a pas la même anatomie
Actualité publiée il y a 4 jours
RÉGIME MÉDITERRANÉEN: Peut-il vraiment prévenir le déclin cognitif?
Actualité publiée il y a 4 jours
MALADIES RARES: 8ème journée mondiale, la France se mobilise aussi
Actualité publiée il y a 4 jours
PRISONS: De nombreux décès de malades mentaux évitables
Actualité publiée il y a 5 jours
CRISE CARDIAQUE: La colère peut la déclencher!
Actualité publiée il y a 5 jours
ANOREXIE MENTALE: Se faire soigner avant qu’elle ne devienne chronique
Actualité publiée il y a 5 jours
CANNABIS: 100 fois moins mortel que l’alcool
Actualité publiée il y a 6 jours
PrEP vs VIH: Le Truvada réduit jusqu'à 86% le risque d'infection
Actualité publiée il y a 6 jours
SÉDENTARITÉ: 2 heures de TV et risque d’HTA accru de 30% chez l’Enfant
Actualité publiée il y a 6 jours
ALLERGIES chez l’Enfant: Du beurre de cacahuète en prévention?
Actualité publiée il y a 6 jours
ÉPIGÉNOME: La carte qui permet de mieux comprendre la maladie
Actualité publiée il y a 6 jours
COUPLE: Médecin, infirmier, des professions plus à risque de divorce?
Actualité publiée il y a 7 jours
TABAC: Il ampute la vie de 2 fumeurs sur 3
Actualité publiée il y a 7 jours
BÉGAIEMENT: Retrouver une parole fluide, des protocoles existent
Actualité publiée il y a 7 jours
La NEUROGENÈSE, source ou conséquence de notre capacité d’adaptation?
Actualité publiée il y a 7 jours
THROMBOSE: Des nano-magnets pour faire sauter les caillots
Actualité publiée il y a 8 jours
SOLEIL et U.V.: Ils continuent à brûler bien après la tombée de la nuit
Actualité publiée il y a 9 jours
THOGOTOVIRUS: Bourbon, un nouveau virus mortel transmis par morsure de tique
Actualité publiée il y a 10 jours
SOMMEIL de l’ENFANT: Trop de sieste, nuit trop courte?
Actualité publiée il y a 13 jours
OBÉSITÉ: Pimenter pour l’éviter?
Actualité publiée il y a 12 jours
PARALYSIE SUPRANUCLÉAIRE PROGRESSIVE: Un médicament orphelin agréé par l’Agence européenne
Actualité publiée il y a 8 jours
TABAC: Plus de Français essaient d'arrêter
Actualité publiée il y a 8 jours
PRÉPARATIONS pour nourrisson: Trop d'arsenic pour les bébés
Actualité publiée il y a 9 jours
ALLAITEMENT MATERNEL: Nouvelles preuves de sa contribution à l’immunité du bébé
Actualité publiée il y a 9 jours
ASTHME SÉVÈRE: Les promesses d'un médicament cardiaque
Actualité publiée il y a 9 jours
PARKINSON: Le bénéfice statines rediscuté
Actualité publiée il y a 8 jours
AUTISME: L'hormone de croissance IGF-1 réduit le déficit social
Actualité publiée il y a 8 jours
GROSSESSE: L’entretien prénatal précoce zappé dans 60% des cas
Actualité publiée il y a 8 jours
DÉPRESSION: Pouvoir la prédire 4 ans à l’avance
Actualité publiée il y a 9 jours
VARICES: Un agent adhésif pour réparer les veines
Actualité publiée il y a 10 jours
CANCER: La bile du foie? Un anticancéreux possible
Actualité publiée il y a 10 jours
Consulter toutes nos actualités
 
 
  KauriWeb

Afficher toutes les thématiques