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EXERCICE: Il réduit l'effet boulimie du manque de sommeil

Actualité publiée il y a 2 années 7 mois 3 semaines
Psychoneuroendocrinology

L’exercice capable de conjurer les effets du manque chronique de sommeil sur le risque, accru, de surpoids et d'obésité, c’est la démonstration de cette équipe de l’Université d'Uppsala : l’exercice est capable de réguler, à la baisse, les niveaux d'endocannabinoïdes élevés par une durée de sommeil trop courte et responsables d’un comportement alimentaire néfaste (hyperphagie et mauvais choix alimentaires). Des données présentées dans la revue Psychoneuroendocrinology, en faveur de l’exercice bien sûr, mais cette fois à 2 titres : pour une prise alimentaire contrôlée, mais aussi pour toute une série d’autres capacités neuroprotectrices.

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