EXERCICE PHYSIQUE : Même 2 jours par semaine changent la donne
Cette large étude, à paraître dans le Journal of American Heart Association conclut qu’être physiquement actif, même seulement quelques jours par semaine, est déjà la clé d'une meilleure santé. Mais il ne s’agit pas de réduire d’autant la quantité d’exercice pratiquée, mais seulement de la concentrer sur 2 jours de la semaine : ainsi, il s’agit bien de pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique modérée à intense par semaine, mais en seulement 2 jours.
Source: American Heart Association (AHA) 2 April, 2025 Being physically active, even just a couple of days a week, may be key to better health et Manuscript (In Press) Journal of the American Heart Association (JAHA)
Lire aussi : ACTIVITÉ PHYSIQUE : Un tout petit peu, c’est beaucoup mieux pour la cognition
Cette actualité a été publiée le 1/06/2025 par
Autres actualités sur le même thème
CANCER: Un ostéosarcome vieux d'1 million d'années
Actualité publiée il y a 9 années 6 mois
Ces paléontologues de l’Université de Witwatersrand (Johannesburg) apportent la preuve de tumeurs cancéreuses osseuses vieilles de près de 2 millions d’années...RISQUE CARDIOVASCULAIRE : Un régime végétarien oui, mais sans écarts
Actualité publiée il y a 5 années 10 mois Les régimes à base de plantes sont bénéfiques à la santé cardiovasculaire, mais à une condition ne pas faire d’écarts, en grignotant des aliments moins sains...CANCER: Les cellules tumorales portent leurs codes de leur propre destruction
Actualité publiée il y a 9 années 11 mois Ces travaux du Cancer Research UK identifient un nouveau « talon d’achille » : des défauts génétiques « tagués » à la surface des cellules cancéreuses,...CAFÉ : Est-ce qu’il exacerbe l’arythmie ?
Actualité publiée il y a 4 années 3 mois Non, le café n'augmente pas le risque de troubles du rythme cardiaque, confirme contre toute idée reçue, cette équipe de cardiologues de l’Université de...
