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HORLOGE BIOLOGIQUE: Une semaine de vacances pour la remettre à l'heure?

Actualité publiée il y a 5 années 4 mois 1 semaine
Curent Biology

Cette petite étude expérimentale et estivale, menée sur 8 adultes seulement, a examiné les effets de la lumière naturelle sur l'horloge biologique, par rapport à la lumière artificielle. Plus concrètement, les chercheurs de l’Université du Colorado ont évalué les effets, sur la mélatonine, hormone du sommeil, d’une semaine de vacances, en camping, au rythme de la lumière naturelle vs une semaine de vie « normale » avec exposition à la lumière extérieure et la lumière électrique intérieure. Les conclusions, publiées dans la revue Current Biology, montrent un décalage de 2 heures des horaires de sommeil.

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