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INSOMNIE: 4 respirations pour trouver le sommeil?

Actualité publiée il y a 4 années 1 semaine 2 jours
Respiration, méditation

C’est une technique de respiration, qui, selon son promoteur, le Dr Andrew Weil peut être utile dans toutes les situations de stress, comme une fringale, un problème professionnel ou une difficulté à s’endormir. Présentée dans une vidéo comme un véritable outil d’aide à l’endormissement, la technique, nommée Weil’s 4-7-8, promet de trouver le sommeil en moins d’une minute mais aussi de réduire stress et anxiété.

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