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La MÉDITATION contribue à «baisser le bruit de fond» du cerveau

Actualité publiée il y a 8 années 2 mois 3 semaines
Brain Research

La méditation permettrait de mieux orienter son attention grâce à un meilleur contrôle du rythme cérébral alpha, permettant ainsi d’expliquer ses effets positifs sur la douleur ou encore la mémoire vive. C’est ce que nous expliquent ces chercheurs du Massachusetts General Hospital, de la Harvard Medical School et du MIT (Massachusetts Institute of Technology) dans l’édition en ligne avancée du 22 avril de la revue Brain Research. La méditation peut contribuer à développer la capacité à réguler une onde cérébrale cruciale appelé le rythme alpha. Ce rythme est sensé "baisser le volume» des informations qui peuvent nous distraire, ce qui suggère que la valeur de clé de la méditation serait d’aider notre cerveau à gérer un environnement de stimulations souvent excessives. Ces chercheurs rapportent que la modulation du rythme alpha pour mieux orienter les signaux de l'attention s’avère plus rapide et plus marquée entre des participants à l'étude ayant suivi un programme de 8 semaines de méditation en comparaison de participants témoins.

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