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SÉDENTARITÉ: Pourquoi juste bouger peut vous changer la vie

Actualité publiée il y a 4 années 6 mois 2 semaines
Prévention

Une personne sur 3 est totalement inactive, c’est-à-dire ne pratique aucune activité physique et, en moyenne, nous passons 55% de nos journées à des activités sédentaires. En 2012, l'insuffisance d'activité physique est à l'origine de 5,3 millions de décès. De plus en plus fréquentes sont les études qui délivrent ce message, « Ne pas rester assis trop longtemps, bouger et, si possible, pratiquer une activité physique, permet d’éviter de graves problèmes de santé". Déjà associée au surpoids et à l’obésité, la sédentarité ne compte plus ses comorbidités : Diabète, cancers, risque accru de décès ou d’invalidité. Petits appels sur l’effet meurtrier de l’immobilité, qui, rappelons-le fait partie des facteurs de risque évitables.

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