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La combinaison exercice et méditation en pleine conscience peut permettre de réduire considérablement la fatigue chez les survivants du cancer, confirme cette ...

Ces patients atteints du syndrome du côlon irritable voient leurs symptômes gastro-intestinaux réduits, après avoir participé à un programme de 8 semaines de ...

Les battements binauraux combinés à une pratique régulière de la pleine conscience sont peut-être la clé pour éviter un mal du siècle, associé au stress, la ...

A l’attention de ceux qui restent dubitatifs sur les bénéfices pourtant dûment démontrés de la méditation, contre le stress et l’inflammation notamment, cette ...

C’est un nouveau bénéfice, considérable, de la méditation transcendantale, qui est révélé par cette étude de l’Université internationale de Maharishi (US) ...

Cette étude révèle, à l’imagerie, les bénéfices de la méditation transcendantale dans un programme de rééducation cardiaque. Ainsi, la méditation combinée à un ...

La pratique du yoga qui remonte à plus de 2.000 ans cherche à renforcer l'harmonie de l'esprit, du corps et de l’âme à travers la pratique de mouvements ...

Les effets des programmes de méditation sur la pression artérielle restent mitigés, peut-être parce que les pratiques ne sont pas spécifiquement adaptées pour ...

La méditation n’a-t-elle pas entre autres objectifs de nous permettre de prendre de la distance par rapport à nos modes de vie modernes, stressants, en ...

Selon cette étude de l’Université Rutgers (New Jersey), en combinaison avec un traitement d'entretien à la méthadone, la méditation en pleine conscience peut ...

Après une journée de travail stressante, les jeux numériques, tels que ceux disponibles sur votre smartphone, pourraient être plus efficaces pour se détendre ...

La conscience des signaux internes du corps, accessible par la pleine conscience, affecte notre perception de soi, et ce faisant, peut promouvoir une image ...

La pleine conscience peut soulager les symptômes de la ménopause, soutient cette étude de la Mayo Clinic, qui ajoute ainsi aux bénéfices de la méditation . ...

La médecine et ici les exercices corps-esprit, en particulier la pratique du tai-chi sont confirmés, par cette large méta-analyse chinoise, comme bénéfiques ...

En favorisant la capacité de ressentir et reconnaître nos réponses internes aux facteurs de stress e à les accepter, la méditation en pleine conscience réduit ...

On connait mieux les bénéfices de la méditation sur le stress et en prévention du risque cardiovasculaire, contre la douleur, voire contre le déclin cognitif. ...

Ce programme brésilien basé sur la pleine conscience, d'une durée de 8 semaines, s’avère efficace à réduire le stress et les symptômes dépressifs ici chez des ...

La méditation en pleine conscience et la relaxation ont des effets bien spécifiques sur la fonction cérébrale, démontre cette étude d’une équipe du ...

Cette recherche du Trinity College Dublin confirme que la méditation et le yoga axés sur la respiration permettent de renforcer notre capacité d’attention et, ...

Cette analyse par imagerie de la Maharishi University of Management (Iowa) met en évidence, de manière scientifique et objective, un « état unique de vigilance ...

La méditation en pleine conscience peut réduire l'anxiété et les marqueurs de risque cardiovasculaire, souligne cette étude de la « Michigan Tech ». Plus ...

Une pratique régulière de la méditation peut avoir un effet bénéfique à long terme sur la capacité d'attention et d'autres capacités cognitives jusqu'à un âge ...

La pleine conscience peut aider à réduire les envies de nourriture mais aussi de substances, dont le tabac et l’alcool, rappelle cette revue e la littérature, ...

La méditation en pleine conscience peut également être un allié dans le maintien d’un poids de santé, en particulier après un régime de perte de poids, révèle ...

Le yoga (Hatha) et la méditation améliorent considérablement la fonction cérébrale mais aussi les niveaux d'énergie, révèle cette petite étude de l’Université ...

Des effets positifs sur la santé mentale et la résilience au stress, ce sont les bénéfices de la pratique du yoga et de la méditation, confirmés par cette ...

Thérapies médicamenteuses ? Yoga ? Méditation ? Exercice physique ? Les prébiotiques peuvent aussi s’ajouter à la liste des thérapies possible pour mieux faire ...

Cette pratique, thérapeutique, centrée sur l’attention, s’avère capable réduire le stress chez les personnes en surpoids et obèses, révèle cet essai clinique ...

La littérature bouddhiste classique met en garde contre la « maladie du Zen ». Cette étude, présentée dans la revue PLoS ONE et menée par 60 praticiens de la ...

Ces étudiants de la Maharishi University of Management (Iowa) pratiquent la méditation transcendantale « sans effort » 2 fois par jour sur le campus. Cette ...

Cette étude américaine révèle, à nouveau, tous les bénéfices de la méditation mais les met en perspective avec ceux des vacances. L’objectif, savoir si la ...

La méditation est efficace à soulager la douleur, l'anxiété et la fatigue durant une biopsie du cancer du sein, conclut cette étude de la Duke University qui ...

Si cette étude a été menée auprès d’un groupe bien particulier de participants, vétérans de l’armée américaine, elle démontre à nouveau l’efficacité de la ...

Il y a peu d’options thérapeutiques pour les patients survivants du cancer, pour les aider à dissiper cette déficience cognitive liée au cancer et aux ...

De nombreux adultes, notamment après 55 ans, souffrent d'hypertension artérielle (HTA) et de maladies cardiovasculaires. On estime que l’HTA est à l’origine de ...

Cette étude de l’équipe de NutriNet-Santé nous apporte de nouvelles données sur la pratique des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga en ...

La méditation en pleine conscience ou « mindfulness » est une pratique simple, à la portée de tous, praticable dans presque toutes les situations. Elle a ...

Véritable rempart contre le stress, la méditation en pleine conscience, fait ses preuves, au fil des études scientifiques, bénéfice par bénéfice. Les voies ...

Se concentrer sur sa respiration, un des principes de la méditation , permet de réduire son stress et son axiété. Cette étude espagnole a regardé si le ...

Cette étude de l’Ohio State montre une réduction spectaculaire et possible du stress, chez les infirmières en soins intensifs, grâce à quelques techniques de ...

Méditation en pleine conscience, yoga ou encore ostéopathie, cette enquête nationale américaine, révèle, comme une tendance de société, l’ampleur croissante de ...

Des études de plus en plus nombreuses documentent les bienfaits de la méditation en pleine conscience, bénéfice par bénéfice. Ces chercheurs de l’Université ...

Dès la vingtième année de vie, le cerveau commence à se "rabougrir", son volume et son poids commencent à diminuer et, en dépit de sa remarquable plasticité, ...

Les personnes dépendantes des opioïdes pour soulager la douleur chronique trouvent avec la méditation en pleine conscience et avec cette étude de l’Université ...

Chez les survivantes du cancer du sein, la pratique de la méditation en pleine conscience semble ralentir le vieillissement cellulaire, suggère cette étude du ...

On pourrait penser que toute forme de concentration peut aggraver la douleur des migraines. Cette étude du Wake Forest Baptist Medical Center envisage, tout au ...

Un nouveau bénéfice de la méditation en pleine conscience non seulement pour les patients atteints de démence à un stade précoce mais aussi pour leurs aidants ...

L’armée peut nous en apprendre beaucoup sur les processus –ou protocoles- qui permettent le dépassement de soi, et la méditation y trouve sa place. Notamment ...

Dans le secteur des soins, l'exposition quotidienne au stress est courante et de plus en plus fréquente avec les nouvelles organisations hospitalières. Ce ...

C’est une nouvelle preuve de changements, ici au niveau moléculaire, induits par la pratique de la méditation en pleine conscience, avec cette étude de l’ ...