35967 membres inscrits Accès abonné revues  Aide   Newsletter    Me connecter
Les Communiqués
 
e-mail :  
mot de passe :
Inscription  |   Parrainage  |  Mot de passe oublié
 
CONNECT : Suivez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter SantelogTV Inscription au flux RSS Santélog
 
Rechercher dans les actualités santé log
Rechercher dans
Newsletter
Dico

Un MODE de VIE sain rallonge les télomères et prolonge la vie


Actualité publiée le 17-09-2013
The Lancet Oncology

Alimentation, exercice mais aussi méditation peuvent améliorer un élément clé du vieillissement des cellules immunitaires, la longueur des télomères, selon cette étude de l’Université de Californie-San Francisco (UCSF), publiée dans l’édition du 17 septembre du Lancet Oncology. Des conclusions qui suggèrent que nos gènes et nos télomères ne font pas notre destin et qu’il est possible, grâce à un mode de vie sain et serein d’allonger nos télomères, les parties des chromosomes qui affectent le vieillissement.

 

Le Dr Dean Ornish, professeur de médecine à l’UCSF et auteur principal de l’étude montre, avec cette petite étude menée sur 35 participants, que des changements positifs de mode de vie vont rallonger les télomères au fil du temps et, que contrairement à l’idée reçue, « avoir de mauvais gènes » n’est pas sans espoir : «Ces résultats indiquent que les télomères peuvent s’allonger dans la mesure où les gens modifient leur façon de vivre. La recherche indique que des télomères plus longs sont associés à moins de maladies et à plus d’espérance de vie ».

 

Les télomères sont ces « capuchons » de protection situés aux extrémités des chromosomes qui influent sur la rapidité avec laquelle les cellules vieillissent. Ces combinaisons d’ADN et de protéines permettent aux chromosomes de rester stable, mais lorsqu’ils raccourcissent et se désagrègent, les cellules vieillissent et meurent. Ainsi, de nombreuses études ont déjà associé des télomères plus courts aux maladies liées au vieillissement.

Ici, l’étude a suivi, durant 5 ans, 35 hommes ayant un cancer de la prostate, localisé et à stade précoce pour étudier l’effet de changements de mode de vie radicaux sur la longueur des télomères et l'activité de la télomérase et la durée de vie. 10 participants ont totalement modifié leur mode de vie, adopté un régime alimentaire équilibré, se mettre à l’exercice et contrôler leur stress avec l’aide de la méditation. La longueur de leurs télomères a été comparé à ceux de 25 autres participants témoins n‘ayant pas modifié leur mode de vie.

·         Le groupe « changements de mode de vie » présente une augmentation «significative» d’environ 10% dans la longueur des télomères,

·         Parallèlement, l'activité de la télomérase, l’enzyme qui répare et allonge les télomères, s’accroît,

·         cet effet est dose dépendant : Plus le changement (positif) est important, plus les télomères sont longs.

·         A contrario, le groupe de contrôle voit, dans le même temps, ses télomères raccourcir de 3%.

 

Prendre sa santé en mains : Il reste à démontrer ces résultats sur des groupes plus larges de population et non atteints du cancer de la prostate et sur une période plus longue, mais ces premières données qui suggèrent un effet sur l’ADN même de notre mode de vie, et donc sur la réduction de certaines maladies et l’augmentation de l’espérance de vie, encouragent certainement à prendre sa santé en mains quel que soit son patrimoine génétique.

 

Source: The Lancet Oncology 17 September 2013 doi:10.1016/S1470-2045(13)70366-8

Effect of comprehensive lifestyle changes on telomerase activity and telomere length in men with biopsy-proven low-risk prostate cancer: 5-year follow-up of a descriptive pilot study (Visuel “Telomeres”@NIH HESED PADILLA-NASH AND THOMAS RIED)


Réagissez à cette actu sur Santé Blog

Cette actualité a été publiée le 17/09/2013 par P. Bernanose, D. de publication, avec la collaboration
de P. Pérochon, diététicien-nutritionniste, coordinateur éditorial.

Cette actualité est également disponible sur les espaces thématiques suivants :
Recherche
SHARE :
 
Consulter toutes nos actualités
publicités
 
DOULEURS au PIED : Dis-moi où tu as mal, je te dirai tes comorbidités
Actualité publiée il y a 2h32mn
SOJA : Le secret de son bénéfice est dans l’équol
Actualité publiée il y a 2h30mn
ARTHRITE PSORIASIQUE : Quand la dépression fait passer le pso de la peau aux articulations
Actualité publiée il y a 1h29mn
PARKINSON : L’antibiotique capable de stopper la neurodégénérescence
Actualité publiée hier
CANCER du SEIN : L’exercice physique, la plus bénéfique des options pour la récupération
Actualité publiée hier
FIBROMYALGIE : Ce n’est pas un pot-pourri de maladies !
Actualité publiée hier
OBÉSITÉ INFANTILE et alimentation : Les parents sont-ils toujours de bon conseil ?
Actualité publiée hier
HORLOGE BIOLOGIQUE: La remettre à l'heure arrête la tumeur
Actualité publiée hier
NICOTINE, DROGUES : L’accoutumance des parents est-elle héréditaire ?
Actualité publiée hier
GROSSESSE et ANTI-ÉPILEPTIQUES : L’étude qui veut rassurer
Actualité publiée il y a 2 jours
COGNITION PERSÉVÉRANTE : Pourquoi il ne faut pas rapporter ses problèmes de travail à la maison
Actualité publiée il y a 2 jours
FIBROMYALGIE : L'ostéomyélite chronique, un vrai facteur déclencheur
Actualité publiée il y a 2 jours
SOIN des PLAIES : Des nanoparticules d'argent au chocolat
Actualité publiée il y a 2 jours
STRESS : Ce qui ne te tue pas te rend plus fort
Actualité publiée il y a 8 jours
OBÉSITÉ: Perdre du poids après la ménopause, c’est possible !
Actualité publiée il y a 8 jours
OBÉSITÉ, FOIE GRAS : Du fructose des sodas à la maladie du foie, il n’y a qu’un pas
Actualité publiée il y a 6 jours
EXERCICE PHYSIQUE: Les neurones s'y mettent aussi
Actualité publiée il y a 9 jours
PHOBIES: L'exposition inconsciente aux stimuli, la meilleure des thérapies?
Actualité publiée il y a 5 jours
ALZHEIMER et démences : Inhiber une seule protéine pour inverser la maladie
Actualité publiée il y a 4 jours
INSUFFISANCE CARDIAQUE : 3.000 pas en 30 mn pour s'éloigner de l’infarctus
Actualité publiée il y a 3 jours
FIBROMYALGIE : Le régime alimentaire peut-il changer la donne ?
Actualité publiée il y a 3 jours
CANCER du SEIN : Pourquoi il faut éviter le docétaxel
Actualité publiée il y a 4 jours
OBÉSITÉ INFANTILE : Mais quel est le poids réel de hérédité ?
Actualité publiée il y a 3 jours
PARKINSON : Cibler les mitochondries pour booster les neurones
Actualité publiée il y a 3 jours
PLAIES et VIEILLISSEMENT CUTANÉ : Le processus qui évite la cicatrice et comble les rides
Actualité publiée il y a 4 jours
DIABÈTE de type 1 : Un seul gène à modifier pour un nouveau pancréas ?
Actualité publiée il y a 4 jours
CRISE CARDIAQUE: L’anticancéreux qui régénère le tissu cardiaque
Actualité publiée il y a 4 jours
CERVEAU SOCIAL: Sans dopamine point d'attachement
Actualité publiée il y a 5 jours
MICROBIOME INTESTINAL : Façonné par les gènes, il fait le risque métabolique
Actualité publiée il y a 5 jours
OBÉSITÉ : Et si l’on faisait mentir les cellules de graisse ?
Actualité publiée il y a 5 jours
Consulter toutes nos actualités
 
 
  KauriWeb

Afficher toutes les thématiques