36102 membres inscrits Accès abonné revues  Aide   Newsletter    Me connecter
Les Communiqués
 
e-mail :  
mot de passe :
Inscription  |   Parrainage  |  Mot de passe oublié
 
CONNECT : Suivez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter SantelogTV Inscription au flux RSS Santélog
 
Rechercher dans les actualités santé log
Rechercher dans
Newsletter
Dico
publicité

Un MODE de VIE sain rallonge les télomères et prolonge la vie


Actualité publiée le 17-09-2013
The Lancet Oncology

Alimentation, exercice mais aussi méditation peuvent améliorer un élément clé du vieillissement des cellules immunitaires, la longueur des télomères, selon cette étude de l’Université de Californie-San Francisco (UCSF), publiée dans l’édition du 17 septembre du Lancet Oncology. Des conclusions qui suggèrent que nos gènes et nos télomères ne font pas notre destin et qu’il est possible, grâce à un mode de vie sain et serein d’allonger nos télomères, les parties des chromosomes qui affectent le vieillissement.

 

Le Dr Dean Ornish, professeur de médecine à l’UCSF et auteur principal de l’étude montre, avec cette petite étude menée sur 35 participants, que des changements positifs de mode de vie vont rallonger les télomères au fil du temps et, que contrairement à l’idée reçue, « avoir de mauvais gènes » n’est pas sans espoir : «Ces résultats indiquent que les télomères peuvent s’allonger dans la mesure où les gens modifient leur façon de vivre. La recherche indique que des télomères plus longs sont associés à moins de maladies et à plus d’espérance de vie ».

 

Les télomères sont ces « capuchons » de protection situés aux extrémités des chromosomes qui influent sur la rapidité avec laquelle les cellules vieillissent. Ces combinaisons d’ADN et de protéines permettent aux chromosomes de rester stable, mais lorsqu’ils raccourcissent et se désagrègent, les cellules vieillissent et meurent. Ainsi, de nombreuses études ont déjà associé des télomères plus courts aux maladies liées au vieillissement.

Ici, l’étude a suivi, durant 5 ans, 35 hommes ayant un cancer de la prostate, localisé et à stade précoce pour étudier l’effet de changements de mode de vie radicaux sur la longueur des télomères et l'activité de la télomérase et la durée de vie. 10 participants ont totalement modifié leur mode de vie, adopté un régime alimentaire équilibré, se mettre à l’exercice et contrôler leur stress avec l’aide de la méditation. La longueur de leurs télomères a été comparé à ceux de 25 autres participants témoins n‘ayant pas modifié leur mode de vie.

·         Le groupe « changements de mode de vie » présente une augmentation «significative» d’environ 10% dans la longueur des télomères,

·         Parallèlement, l'activité de la télomérase, l’enzyme qui répare et allonge les télomères, s’accroît,

·         cet effet est dose dépendant : Plus le changement (positif) est important, plus les télomères sont longs.

·         A contrario, le groupe de contrôle voit, dans le même temps, ses télomères raccourcir de 3%.

 

Prendre sa santé en mains : Il reste à démontrer ces résultats sur des groupes plus larges de population et non atteints du cancer de la prostate et sur une période plus longue, mais ces premières données qui suggèrent un effet sur l’ADN même de notre mode de vie, et donc sur la réduction de certaines maladies et l’augmentation de l’espérance de vie, encouragent certainement à prendre sa santé en mains quel que soit son patrimoine génétique.

 

Source: The Lancet Oncology 17 September 2013 doi:10.1016/S1470-2045(13)70366-8

Effect of comprehensive lifestyle changes on telomerase activity and telomere length in men with biopsy-proven low-risk prostate cancer: 5-year follow-up of a descriptive pilot study (Visuel “Telomeres”@NIH HESED PADILLA-NASH AND THOMAS RIED)


Réagissez à cette actu sur Santé Blog

Cette actualité est également disponible sur les espaces thématiques suivants :
Recherche
SHARE :
publicité
Consulter toutes nos actualités
PROFESSIONNELS de SANTÉ LIBÉRAUX : Moral, vocation et regroupement
Actualité publiée hier
Le GLUTATHION, un super antioxydant qui stimule aussi les défenses immunitaires
Actualité publiée hier
ASPIRINE : Quels effets sur la capacité cognitive ?
Actualité publiée hier
DIABÈTE, OBÉSITÉ : La protéine qui fait de la mauvaise graisse
Actualité publiée hier
INCONTINENCE: Principes d'hygiène et de protection de la peau chez le patient dément
Actualité publiée hier
Syndrome de FATIGUE CHRONIQUE : Et si c’était le microbiome ?
Actualité publiée il y a 2 jours
TUBERCULOSE : L'intelligence artificielle pour la diagnostiquer
Actualité publiée il y a 2 jours
CANNABINOÏDES : Efficaces à soulager certaines maladies de peau
Actualité publiée il y a 2 jours
DÉPRESSION : Elle double le risque de décès en cas de maladie cardiaque
Actualité publiée il y a 2 jours
CAFÉ : 4 tasses par jour pour un max de bénéfices et pas d’effets toxiques
Actualité publiée il y a 5 jours
ACCOUPLEMENT : Attrape-moi si tu peux !
Actualité publiée il y a 6 jours
BOUFFÉES de CHALEUR: Précoces, elles alertent sur une mauvaise fonction vasculaire
Actualité publiée il y a 7 jours
MICROBIOTE INTESTINAL : La protéine qui veille sur son équilibre
Actualité publiée il y a 5 jours
SOMMEIL : Et si tout son secret résidait dans nos gènes ?
Actualité publiée il y a 6 jours
FIBROMYALGIE : La stimulation transcrânienne pour gérer la douleur chronique
Actualité publiée il y a 4 jours
SCLÉROSE en PLAQUES : Découverte d’une protéine clé de la maladie
Actualité publiée il y a 3 jours
OBÉSITÉ : Sa prévention passe par une routine de sommeil chez le petit enfant
Actualité publiée il y a 3 jours
ALZHEIMER : Les infirmières en première ligne pour l’évaluation et le diagnostic
Actualité publiée il y a 4 jours
GREFFE DE REIN : Le test d’urine qui prédit son pronostic
Actualité publiée il y a 4 jours
ALIMENTATION : Elle pèse lourd dans le risque d’arthrose
Actualité publiée il y a 3 jours
DIABÈTE, OBÉSITÉ : Les récepteurs de la graisse brune sont-ils la clé ?
Actualité publiée il y a 4 jours
Le TABAGISME, l’ennemi juré de la cicatrisation
Actualité publiée il y a 3 jours
ULCÈRE DIABÉTIQUE : La promesse d’une oxygénothérapie ciblée
Actualité publiée il y a 4 jours
OBÉSITÉ et cetera, les 5 facteurs qui détruisent le foie
Actualité publiée il y a 5 jours
SOMMEIL : Le lit qui simule un trajet en voiture pour endormir bébé
Actualité publiée il y a 5 jours
ÉDULCORANTS : Boissons artificiellement sucrées et risque d’AVC
Actualité publiée il y a 6 jours
RÉTINITE: L'édition du génome pour restaurer la vision
Actualité publiée il y a 6 jours
GRIPPE: De la bave de crapaud pour de nouveaux antiviraux
Actualité publiée il y a 7 jours
MICROBIOTE : Un régime riche en graisse agresse dès l’oesophage
Actualité publiée il y a 7 jours
De l’HÔPITAL à la VILLE, les bénéfices de l’intégration verticale
Actualité publiée il y a 7 jours
Consulter toutes nos actualités
publicités
 
  KauriWeb

Afficher toutes les thématiques