26311 membres inscrits Accès abonné revues  Aide   Newsletter
Les Communiqués
 
e-mail :  
mot de passe :
Inscription  |   Parrainage  |  Mot de passe oublié
 
CONNECT : Suivez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter SantelogTV Inscription au flux RSS Santélog
 
Rechercher dans les actualités santé log
Rechercher dans
Newsletter
SANTÉ MENTALE: 7 fruits et légumes par jour pour atteindre le summum du bien-être

Actualité publiée le 12-10-2012
Social Indicators Research

Un maximum de bien-être et une meilleure santé mentale avec non pas 5 mais 7 portions de fruits et légumes par jour, c’est la conclusion de cette étude anglo-américaine qui a porté sur plus de 80.000 personnes, publiée dans l’édition d’octobre de la revue Social Indicators Research. Un chiffre qualifié de « magique » par ces auteurs, tant l’association de ce facteur consommation est significativement associé aux indicateurs de bien-être. Une consommation de fruits et légumes donc, tant pour la santé mentale que pour la santé physique.

La plupart des politiques occidentales en santé publique recommandent actuellement 5 (portions de) fruits et légumes par jour, c’est l’une des recommandations phare de notre Plan Nutrition français. Cependant, seule une personne sur 4 va véritablement suivre cette recommandation et seule une personne sur 10 « ira » jusqu’au chiffre magique de 7 portions (1 portion=80 g) ou plus de fruits et légumes par jour.

Les économistes et les chercheurs en santé...

Lire l'ensemble de l'article
Cette actualité est également disponible sur les espaces thématiques suivants :
Nutrition-obésité
SHARE :
 
Consulter toutes nos actualités
publicités
publicité
HORLOGE BIOLOGIQUE: Elle conditionne aussi l’efficacité des traitements
Actualité publiée il y a 3h46mn
PrEP: Ipergay valide le concept de prophylaxie au moment des rapports sexuels
Actualité publiée il y a 7h09mn
Syndrome de FATIGUE CHRONIQUE: Il laisse des anomalies cérébrales
Actualité publiée il y a 8h12mn
CRISE CARDIAQUE: Pourquoi les femmes jouent un jeu dangereux
Actualité publiée il y a 8h11mn
VIOLENCE: Génétiquement programmés pour tuer?
Actualité publiée hier
Journée mondiale contre l’AVC: Les Femmes aussi
Actualité publiée hier
Du LAIT pour la santé des os, vrai ou faux?
Actualité publiée hier
CANCER de l’OVAIRE: 2 tasses de thé pour réduire de 30% son risque
Actualité publiée hier
FERTILITÉ: L'horloge biologique qui détermine l'apparition de la ménopause
Actualité publiée hier
DÉVELOPPEMENT: A 7 mois, les enfants nous regardent déjà dans le blanc des yeux
Actualité publiée il y a 2 jours
ANTIBIORÉSISTANCE: Combattre les bactéries avec d’autres bactéries
Actualité publiée il y a 2 jours
APPRENTISSAGE: Pourquoi la bonne réponse ne doit pas tomber «toute cuite»
Actualité publiée il y a 3 jours
HORLOGE BIOLOGIQUE: Pourquoi la petite lumière bleue déclenche de grands effets
Actualité publiée il y a 8 jours
DÉVELOPPEMENT: Dès 5 ans, les enfants savent bien à qui se fier
Actualité publiée il y a 6 jours
APNÉE: Pourquoi il ne faut pas laisser ronfler les patients cardiaques
Actualité publiée il y a 3 jours
SOCIÉTÉ: Mais quel effet ça fait d’être vieux?
Actualité publiée il y a 4 jours
CANCER du CERVEAU: Des cellules souches empoisonneuses de tumeur
Actualité publiée il y a 2 jours
DÉCLIN COGNITIF: Des flavanols du cacao pourraient l’enrayer
Actualité publiée il y a 2 jours
PARKINSON: Quand la marche devient hésitante
Actualité publiée il y a 3 jours
ADDICTION au JEU: Différente des autres dépendances
Actualité publiée il y a 3 jours
Médicaments et SURDOSE: Des liposomes pour capturer les toxines
Actualité publiée il y a 2 jours
TUBERCULOSE: Les dernières données de l’OMS appellent une réponse urgente
Actualité publiée il y a 4 jours
PARKINSON: Les dopaminergiques poussent parfois aux troubles compulsifs
Actualité publiée il y a 4 jours
OBÉSITÉ, DIABÈTE: Du soleil pour limiter le gain de poids?
Actualité publiée il y a 4 jours
ALZHEIMER: Grignoter des noix pour retarder la maladie
Actualité publiée il y a 5 jours
NEURO: Entre équité et récompense, notre cerveau balance
Actualité publiée il y a 5 jours
STRESS et DÉPRESSION accélèrent les effets du vieillissement
Actualité publiée il y a 5 jours
EXERCICE PHYSIQUE: Son effet detox vaut aussi pour le cerveau
Actualité publiée il y a 5 jours
SODAS: Ils attaquent nos cellules comme le tabac
Actualité publiée il y a 6 jours
MÉMOIRE: Plus de 60 ans? Une consommation d'alcool modérée n'est pas déconseillée!
Actualité publiée il y a 6 jours
OBÉSITÉ: Les hommes plus vulnérables aux acides gras
Actualité publiée il y a 6 jours
OBÉSITÉ et MICROBIOTE: C. ramosum, la bactérie qui stocke les graisses
Actualité publiée il y a 5 jours
NEURO: La taille de la main, une métrique du monde qui nous entoure
Actualité publiée il y a 6 jours
Dépistage du CANCER du COL: L’auto-prélèvement pour améliorer la couverture
Actualité publiée il y a 7 jours
BISPHÉNOL A: Du papier thermique, il passe de la main à la bouche
Actualité publiée il y a 7 jours
AUTISME: Chrome, styrène, cyanure… dans l'air, ils font monter le risque
Actualité publiée il y a 7 jours
HORLOGE BIOLOGIQUE: Le fer alimentaire, un régulateur de notre métabolisme
Actualité publiée il y a 7 jours
OBÉSITÉ infantile: L’IMC peu adapté pour la dépister
Actualité publiée il y a 7 jours
PARALYSIE: Une greffe de cellules olfactives pour réparer la moelle épinière
Actualité publiée il y a 8 jours
TABAGISME PASSIF: Vivre avec un fumeur c’est bien pire que la pollution
Actualité publiée il y a 8 jours
CANCER du POUMON: Une nouvelle étape vers un test sanguin
Actualité publiée il y a 8 jours
INFECTION: Les bactéries se regroupent en gangs pour mieux résister
Actualité publiée il y a 8 jours
GROSSESSE et SURPOIDS: Les vrais bénéfices d’un régime et de l’exercice physique
Actualité publiée il y a 9 jours
PSYCHO: La saison de naissance influence le tempérament à vie
Actualité publiée il y a 11 jours
HORLOGE BIOLOGIQUE: La perturber c'est risquer le cancer du sein
Actualité publiée il y a 11 jours
PETIT-DÉJEUNER: Il rassasie le cerveau pour la journée
Actualité publiée il y a 13 jours
GROSSESSE: L’âge maternel, déterminant du risque de maladie mitochondriale pour l’enfant
Actualité publiée il y a 14 jours
PERTE DE POIDS: Toutes les calories ne se valent pas
Actualité publiée le 21-10-2014
CANCER du SEIN: L’Herceptine aura révolutionné son traitement
Actualité publiée il y a 9 jours
APPRENTISSAGE: Reposer son cerveau permet de mieux le solliciter
Actualité publiée il y a 9 jours
Consulter toutes nos actualités
 
 
  KauriWeb

Afficher toutes les thématiques