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HORLOGE BIOLOGIQUE: Le fer alimentaire, un régulateur de notre métabolisme

Actualité publiée il y a 3 jours

Diabetes

Ne pas consommer d’aliments trop riches en fer durant la nuit quand on travaille de nuit ou par quarts, pour ne pas perturber encore plus l'horloge circadienne du foie, c’est le conseil pratique donné par cette étude complexe de l'Université de l'Utah. Ces recherches, menées sur l’animal et publiées dans la revue Diabetes, révèlent en effet le rôle primordial joué (...) (...)

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HORLOGE BIOLOGIQUE: Pourquoi la petite lumière bleue déclenche de grands effets

PNAS

Cette étude de la Penn a cherché à mieux comprendre les effets biologiques de la lumière bleue, déjà largement accusée de perturber notre horloge biologique. Ils révèlent ici le rôle d’une protéine spécifique, présente dans des cellules spécialisées de la rétine et sensibles à la lumière, la mélanopsine, qui (...)

HORLOGE BIOLOGIQUE: La perturber c'est risquer le cancer du sein

International Archives of Occupational and Environmental Health

Différentes études le suggéraient déjà, les perturbations de l'horloge biologique ou du cycle naturel jour-nuit, augmentent le risque de cancer du sein. Les conclusions de cette méta-analyse de l'Université de Géorgie, présentées dans les International Archives of Occupational and Environmental Health précisent pour la première fois l’impact des (...)

SOMMEIL: Quelle est la juste dose pour rester d’attaque?

Sleep

Les congés maladie augmentent de manière spectaculaire chez les personnes qui ne dorment pas suffisamment, montre cette étude finlandaise, menée sur plus de 3.500 participants. Ses conclusions publiées dans la revue Sleep, établissent même une durée de sommeil idéale, entre 7 et 8 heures par nuit, pour réduire au max. son risque de maladie.   On ne compte plus les (...)

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Apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil


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