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EXERCICE PHYSIQUE: Après 60 ans 15 mn par jour c'est déjà bénéfique

Actualité publiée il y a 2 années 3 mois 1 semaine
EuroPRevent 2016

A 60 ans et plus, 15 minutes d'activité physique par jour sont déjà associées à une réduction de 22% du risque de décès prématuré. Cette conclusion d’étude française, menée au CHU de Saint-Etienne et présentée au Congrès EuroPRevent 2016 de l’European Society of Cardiology, rappelle non seulement qu’un peu d’exercice vaut mieux que pas du tout, et que chez les personnes âgées, les objectifs des recommandations actuelles, soit 150 minutes de pratique par semaine, peuvent sembler dans certains cas trop élevés. Bref, l'âge ne doit pas être une excuse pour ne pas pratiquer, du tout.

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