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MANQUE de SOMMEIL, grignotage, malbouffe, prise de poids et cetera

Actualité publiée il y a 11 mois 1 semaine 2 jours
SLEEP
Les troubles du sommeil et de l 'éveil affectent environ 15 à 20% des adultes.

Les troubles du sommeil et de l 'éveil affectent environ 15 à 20% des adultes. Cette étude de l'University of Arizona (UA) confirme par enquête et dans « la vraie vie » le lien déjà documenté, en laboratoire, entre la perte de sommeil et le grignotage nocturne, les fringales, l'obésité et le diabète. Des données présentées au Congrès SLEEP 2018, des Associated Professional Sleep Societies, qui placent un sommeil suffisant et réparateur au centre d’un mode de vie sain, au même titre que des facteurs mieux documentés, comme l’alimentation, l’exercice, l’arrêt du tabac ou de l’excès d’alcool.

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