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MÉDITATION : Pourquoi la pleine conscience met aussi de bonne humeur

Actualité publiée il y a 2 mois 2 semaines 1 jour
Stress & Health

En favorisant la capacité de ressentir et reconnaître nos réponses internes aux facteurs de stress e à les accepter, la méditation en pleine conscience réduit les « menaces » à leur plus juste valeur et, par conséquent, réduit la réactivité émotionnelle. Ainsi, révèle cette étude d’une équipe de l’Oregon Health and Science University (Portland) la méditation de pleine conscience améliore aussi l'humeur.

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