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STRESS : Les jeux numériques plus relaxants que les app de méditation ?

Actualité publiée il y a 2 mois 1 semaine 4 jours
JMIR Mental Health
Après une journée de travail stressante, les jeux numériques, tels que ceux disponibles sur le smartphone, seraient-ils plus efficaces pour se détendre que les app de méditation ?

Après une journée de travail stressante, les jeux numériques, tels que ceux disponibles sur votre smartphone, pourraient être plus efficaces pour se détendre que les app de méditation. C’est la conclusion surprenante de cette étude de l’Université de Bath et de l’University College London. Les jeux numériques constitueraient en effet un excellent moyen de « se changer les idées » et de soulager le stress. L’étude, présentée dans le JMIR Mental Health, identifie aussi les principaux facteurs qui permettent la détente après l’exposition au stress.

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