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TAI CHI: 1 heure par semaine réduit de 50% les chutes chez les personnes âgées

Actualité publiée il y a 3 années 5 mois 2 jours
Journal of the American Geriatrics Society

Le Tai-chi qui implique le passage doux d’une posture à une autre, avec un déplacement du poids corporel, a tout son intérêt dans la réduction des chutes. Alors que les chutes sont la principale cause de blessures graves, d’hospitalisation, de perte d’autonomie et de décès chez les personnes âgées, le Tai-chi s’avère, selon cette étude taïwanaise, bénéfique contre la faiblesse musculaire et les problèmes d'équilibre. L’étude présentée dans le Journal of the American Geriatrics Society, va jusqu’à recommander sa pratique quotidienne aux plus de 60 ans.

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