10.000 PAS par JOUR : Un objectif trop ambitieux ?
Est-ce pour ne pas décourager les moins résolus, ou ceux qui n’en n’ont ni la force, ni le temps, mais cette équipe de l’Université de Sydney suggère de revoir le sempiternel objectif des 10.000 pas par jour, un objectif jusque-là consacré par de nombreuses preuves scientifiques. Cette nouvelle méta-analyse, publiée dans le Lancet Public Health, propose une approche plus nuancée, soutenant que marcher « seulement » 7.000 pas par jour réduit le risque de décès prématuré jusqu'à 47 %.
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