EXERCICE ET CŒUR : Combiner cardio et muscu offre la protection optimale
L'exercice physique combiné, aérobie et renforcement musculaire, génère une protection cardiovasculaire synergique optimale et supérieure à chaque type d’exercice, conclut cette nouvelle revue de la littérature. L'analyse, publiée dans la revue Medicine Plus, met en évidence une relation inverse et dose-réponse entre durée d'exercice aérobie et risque cardiovasculaire, un bénéfice accru de l'exercice pratiqué en soirée, et une association en J pour le renforcement musculaire dont le bénéfice maximal se situe entre 40 et 60 minutes par semaine.
Pour continuer à lire cette actualité, vous devez être membre Premium.
Je souhaite devenir membre PREMIUM
Accèdez sans limite aux 15 000 actualités du site et recevez gratuitement chaque semaine, la Newsletter Santé log avec les actus Santé à ne pas manquer !
Je suis déjà
membre PREMIUM
Devenez membre PREMIUM
Accèdez sans limite aux 15 000 actualités du site
et recevez gratuitement chaque semaine,
la Newsletter Santé log avec les actus Santé à ne pas manquer !
Je suis déjà membre PREMIUM
Autres actualités sur le même thème
RISQUE CARDIAQUE: Pourquoi quelques grammes de graisses saturées font la différence
Actualité publiée il y a 9 années 9 mois
Le lien entre la consommation de graisses saturées et le risque de maladie cardiovasculaire reste objet à débat. Cependant, préférer de temps à autre au beurre...PERTE DE POIDS et perte de densité osseuse
Actualité publiée il y a 8 années 3 mois Les changements de poids entraînent une réduction de la résistance des os, conclut cette étude internationale. Et particulièrement lorsqu’il s’agit d’une perte...FIBROMYALGIE : De nouvelles preuves d'efficacité du cannabis médical
Actualité publiée il y a 8 années 5 mois La fibromyalgie est un syndrome de douleur chronique caractérisé par des douleurs musculosquelettiques chroniques, de la fatigue et des troubles de l'humeur,...COVID-19 : Comment il impacte aussi la masse musculaire
Actualité publiée il y a 4 années 8 mois Les muscles peuvent soit se gonfler, soit s’atrophier, chez les patients atteints de formes sévères de COVID-19, note cette équipe de cliniciens de l'...
ABONNEMENT PREMIUM
Accédez sans limite à plus de 15 000 actualités