EXERCICE PHYSIQUE : Le microtraining déjà neuroprotecteur

L'exercice physique contribue à freiner le vieillissement cérébral, mais comment ? Si ses effets bénéfiques sur la santé cérébrovasculaires sont bien documentés, cette équipe de la Norwegian University of Science and Technology, résume le mécanisme de manière simple : « l'exercice physique qui augmente légèrement le rythme cardiaque et accélère la respiration est un remède, également pour le cerveau ». Cette même équipe, dont l’étude paraît dans le Lancet, a publié un ouvrage ayant suscité un vif intérêt : « Microtraining – 7 semaines pour booster la forme physique et cognitive ».