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HORLOGE BIOLOGIQUE : 4 indicateurs clés d'une bonne qualité de sommeil

Actualité publiée il y a 1 année 8 mois 4 jours
National Sleep Foundation et Sleep Health Journal
4 indicateurs clés pour évaluer et corriger ses habitudes de sommeil

Mais qu'est-ce qu’un sommeil de bonne qualité ? Les experts de la National Sleep Foundation (NSF- US) viennent de publier 4 indicateurs clés de la bonne qualité de sommeil, des indicateurs simples qui peuvent permettre aux professionnels de santé primaire, comme aux patients de mieux évaluer et corriger si besoin leurs habitudes de sommeil. Des repères à paraître dans le Sleep Health Journal, importants à l’heure des technologies numériques, du travail posté et des différentes atteintes que nous faisons subir à notre horloge biologique.

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