HORLOGE BIOLOGIQUE : Comment la lumière nocturne détruit l’humeur et le métabolisme

C’est un rappel des effets délétères profonds, à la fois sur la santé physique et sur la santé mentale, de l’exposition à la lumière artificielle nocturne et donc plus largement des dangers des modes de vie décalés, sans horaires et ne tenant plus des cycles jour/nuit. Cet expert, Randy Nelson, neuroscientifique au Rockefeller Neuroscience Institute de la West Virginia University, rappelle et documente dans la revue Brain Medicine, le lien entre l'exposition à la lumière et l'inflammation, les troubles de l'humeur et les troubles métaboliques.