HYPERTENSION : L’exercice isométrique statique fait baisser la pression
L’exercice isométrique statique, tel que se mettre assis contre un mur, est idéal pour abaisser la tension artérielle, conclut cette équipe de cardiologues et de médecins du sport, dans le British Journal of Sports Medicine. Les squats, les pompes, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et le cardio sont également efficaces. De nouvelles données, qui, selon leurs auteurs, méritent de « revisiter » les lignes directrices actuelles en matière d'exercice pour le contrôle de la tension artérielle.
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