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INDULGENCE : Elle a du bon pour la santé

Actualité publiée il y a 1 mois 4 jours 2 heures
Clinical Psychological Science
Cette expérience décrite dans la revue Clinical Psychological Science suggère à nouveau que le bien-être suppose de s’aimer un peu.

Prendre le temps de réfléchir de manière positive sur nous-même et sur nos proches apporte des bénéfices pour la santé physique et mentale, concluent ces chercheurs psychologues des universités d'Exeter et d'Oxford. Lorsqu’ils font participer des étudiants à des exercices d'auto-compassion et d’auto-satisfaction, dans le bon sens du terme, ils constatent que leur fréquence cardiaque s’apaise et que la réponse au stress est réduite. Cette expérience décrite dans la revue Clinical Psychological Science rappelle tout simplement que le bien-être suppose de s’aimer un peu.

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