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JEÛNE INTERMITTENT : Confirmé comme efficace à réduire la prise de poids

Actualité publiée il y a 11 mois 1 semaine 5 jours
Nutrients
Limiter le nombre de repas de la journée peut contribuer à prévenir le diabète de type 2 et l'obésité (Visuel Adobe Stock 310958040)

Limiter le nombre de repas de la journée peut contribuer à prévenir le diabète de type 2 et l'obésité. Cette forme de jeune intermittent ou de limitation de la prise alimentaire à une plage déterminée de la journée, optimise aussi la santé intestinale, conclut cette équipe de nutritionnistes de l’Université de Géorgie (UGA). Cet examen de la littérature, publié dans la revue Nutrients, insiste non seulement sur les bénéfices métaboliques de l’alimentation limitée dans le temps, mais conseille également l’arrêt des collations de fin de soirée.

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