Le SOMMEIL, condition d’une bonne alimentation et de l’exercice ?

Si le sommeil a tendance à passer après d’autres facteurs de mode de vie sain, cette étude réaffirme ce facteur comme tout aussi primordial pour la santé, notamment parce qu’une bonne nuit de sommeil peut aussi favoriser l’adhésion à des objectifs d'exercice et de régime alimentaire. Ces conclusions présentées lors de la Réunion scientifique de l’American Heart Association (AHA) Epidemiology, Prevention & Cardiometabolic Health montrent que les personnes qui ont de meilleures habitudes de sommeil sont plus susceptibles, au cours d’un programme de perte de poids, de suivre les consignes d’apport calorique et d'exercice, que leurs pairs qui ont un moins bon sommeil.