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MÉDITATION en pleine conscience : Perdre du poids, ça se médite

Actualité publiée il y a 1 année 7 mois 3 semaines
Obesity Reviews
La méditation en pleine conscience peut également être un allié dans le maintien d’un poids de santé

La méditation en pleine conscience peut également être un allié dans le maintien d’un poids de santé, en particulier après un régime de perte de poids, révèle cette étude canadienne. Des conclusions, présentées dans les Obesity reviews, qui élargissent encore le spectre des bénéfices de la méditation « mindfulness » qui permet ici d’écarter pensées et sentiments négatifs pouvant encourager à la suralimentation et d’améliorer la résilience face aux tentations alimentaires.

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