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POLLUTION: Dans quelle mesure l'exercice outdoor reste bénéfique

Actualité publiée il y a 3 années 3 mois 2 semaines
Preventive Medicine

Globalement, pratiquer l’exercice, ici la marche, le jogging ou le vélo, reste bénéfique, même en cas de pollution, souligne à nouveau cette étude britannique. Les bénéfices l’emportent en effet et généralement sur les dommages possibles, liés aux produits toxiques et aux particules de la pollution. Cependant ces travaux, présentés dans la revue Preventive Medicine, vont jusqu’à préciser, en fonction de la pollution, les seuils jusqu’auxquels l’exercice reste bénéfique : En cas de pollution moyenne, l'exercice physique reste bénéfique jusqu'à 7 heures par jour pour le vélo ou 16 heures pour la marche. On peut donc alors pratiquer ces activités en toute sérénité. Mais dans les zones très polluées, ce seuil est réduit à 30 minutes par jour pour le vélo et à 90 minutes pour la marche.

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