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SOMMEIL : Pourquoi la lumière des écrans nous met à cran

Actualité publiée il y a 1 année 9 mois 3 semaines
Ophthalmic & Physiological Optics
Qui dit lumière bleue dit baisse des niveaux de mélatonine

La lumière artificielle ou « lumière bleue » récidive avec ses effets néfastes sur notre horloge biologique et le sommeil, avec cette étude d’optométrie de l’Université de Houston. L’équipe décrypte en effet, dans la revue Ophthalmic & Physiological Optics comment l’hormone du sommeil, la mélatonine chute avec cette exposition à la lumière bleue.

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