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STRESS : Courir, la meilleure protection pour nos synapses

Actualité publiée il y a 1 année 6 mois 4 jours
Neurobiology of Learning and Memory
La course, tout particulièrement, aide le cerveau à conjurer les effets du stress chronique

La course à pieds, tout particulièrement, aide le cerveau à conjurer les effets du stress chronique, souligne cette étude de l’Université Brigham Young (Utah). Si nous sommes nombreux à avoir adopté l’exercice pour mieux gérer le stress, ces nouvelles données, présentées dans la revue Neurobiology of Learning and Memory révèlent comment la course atténue les impacts négatifs du stress chronique sur l'hippocampe, la zone du cerveau responsable de l'apprentissage et de la mémoire. L'exercice apparaît à nouveau comme le moyen le plus simple et le moins coûteux de faire face aux stress du quotidien.

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