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YOGA et MÉDITATION : Comment ils améliorent la résilience face au stress

Actualité publiée il y a 1 année 10 mois 2 semaines
Frontiers in Human Neuroscience
Les effets du yoga et de la méditation sur le facteur neurotrophique issu du cerveau

 

Des effets positifs sur la santé mentale et la résilience au stress, ce sont les bénéfices de la pratique du yoga et de la méditation, confirmés par cette nouvelle étude de l’University of Southern California. Des résultats peu surprenants si ce n’est que ces travaux décryptent, pour la première fois les effets du yoga et de la méditation sur le facteur neurotrophique issu du cerveau (BDNF : une protéine vitale pour nos fonctions cognitives), sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien ou axe du stress et sur les marqueurs inflammatoires.

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