EXERCICE et COGNITION : Le HIIT booste aussi la mémoire

Plusieurs études ont déjà reconnu les avantages du HIIT ou high-intensity interval training ou entraînement par intervalles de haute intensité, sur le métabolisme, dont le métabolisme du glucose dans le cerveau. D’autres études documentent plus généralement les bénéfices de toute forme d’exercice pour la performance cognitive et contre le déclin lié à l’âge. Cette nouvelle recherche de l’Université McMaster, présentée dans le Journal of Cognitive Neuroscience confirme que l'exercice de haute intensité stimule la mémoire, ici chez de jeunes adultes. Cependant, les implications peuvent être importantes avec le vieillissement des populations et l’émergence des démences et la maladie d'Alzheimer.