EXERCICE et SANTÉ MENTALE, une relation dynamique et complexe

Cette étude menée par une équipe du Collège de Dartmouth (New Hampshire) à l’aide de trackers de fitness, confirme un lien fort entre l'exercice, la mémoire et la santé mentale, avec des nuances cependant. Car si l’exercice permet d’améliorer la santé cognitive et mentale, toutes ses formes et intensités n'affectent pas le cerveau de la même manière. Ainsi, pour la première fois, cette recherche, publiée dans les Scientific Reports, décrypte comment des intensités spécifiques d'exercice sur une longue période sont associées à différents aspects de la mémoire et de la santé mentale. C’est un premier aperçu de la façon dont l'exercice pourrait être optimisé pour la santé cérébrale.