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EXERCICE : Une seule séance rend plus « intelligent » pendant 2 heures !

Actualité publiée il y a 1 semaine 3 jours 5 heures
Translational Sports Medicine
Une seule séance d’exercice aérobie pendant 2 minutes à 1 heure à intensité modérée à élevée améliore l'attention, la concentration, l'apprentissage et la mémoire pendant jusqu'à 2 heures après sa pratique ! (Visuel Adobe Stock 250418774)

«L'exercice vous rend intelligent»,

déclare l’un des auteurs de cette étude, le Dr Peter Blomstrand, de l'Université de Jönköping (Suède). Cette méta-analyse n’est en effet pas la première à prôner les bénéfices cognitifs de l’exercice mais ces avantages méritent bien d’être répétés. D’autant que cette nouvelle méta-analyse d’une sélection rigoureuse de 13 larges études, confirme, ici dans la revue Translational Sports Medicine les effets positifs sur l'apprentissage et la mémoire de jeunes adultes, d’une seule séance d’exercice.

 

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