LONGÉVITÉ : 10 mn de marche par jour c’est 10 années de vie en plus
C’est même 10 années en moyenne de vie en plus, chez les octogénaires : précisément, 1 heure de marche par semaine est associée à une plus grande longévité chez les personnes âgées de 85 ans et plus, selon cette étude de l’Université Sanggye Paik (Séoul), présentée au Congrès de l’European Society of Cardiology (ESC) 2022. L’analyse montre que par rapport à leurs homologues sédentaires, les personnes âgées qui marchent au moins 1 heure par semaine présentent respectivement un risque de mortalité toutes causes et cardiovasculaire, réduit d’environ 40 %.
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