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MÉNOPAUSE : C'est juste après que l'exercice physique est le plus bénéfique

Actualité publiée il y a 2 années 2 mois 3 semaines
Journal of Physiology

Il faut pratiquer l'exercice à tout âge. Pourtant, à la ménopause, de nombreuses femmes ressentent une certaine lassitude à pratiquer. Cette étude démontre que les femmes récemment ménopausées retirent des avantages équivalents voire supérieurs de la pratique de l’activité physique, sur les plans musculaire et vasculaire vs les femmes non encore ménopausées. Des données présentées dans le Journal of Physiology, qui encouragent donc les femmes tout juste ménopausées à reprendre ou renforcer leur pratique de l’exercice physique. C’est en réalité, au cours de cette période de transition, la fenêtre de temps idéale pour contrer les effets négatifs liés à la baisse des niveaux d’œstrogène et le vieillissement.

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