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OBÉSITÉ: L'alimentation en pleine conscience efficace contre le risque cardiaque

Actualité publiée il y a 3 années 4 mois 1 semaine
Obesity

Manger sans y penser, être trop distrait pour s’arrêter de grignoter ou choisir les bons aliments est un comportement de plus en plus fréquent et courant, favorisé par des niveaux élevés de stress, les longs temps d'écran, les activités sociales ou les heures de coucher tardives. Alors que les pauses ou séances de méditation en pleine conscience ont fait leurs preuves contre le stress notamment, cette étude de l'Université de Californie, San Francisco suggère le concept de l’alimentation en pleine conscience pour mieux contrôler ses apports alimentaires. Les conclusions de l’étude, présentées dans la revue Obesity, montrent que l’alimentation en pleine conscience pourrait réduire l’apport alimentaire, améliorer les niveaux de glucose et contribuer à préserver la santé cardiaque.

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