PERTE DE POIDS : Et si la régularité "payait" plus que la variété alimentaire ?
« Envie de perdre du poids ? Essayez de manger les mêmes repas régulièrement ! », suggère cette équipe de l’Oregon Research Institute. Ces experts, qui publient dans la revue Health Pssychology, plaident plus raisonnablement pour des habitudes alimentaires simples et régulières, qui permettent d’obtenir de meilleurs résultats pour la perte de poids ou pour le maintien d’un poids de santé.
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