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PERTE de POIDS : L’efficacité d’un régime riche en glucides végétaux

Actualité publiée il y a 8 mois 3 semaines 21 heures
Nutrients
Les régimes riches en glucides présents dans les plantes permettent bien une perte de graisse et de poids corporel

La plupart des régimes de perte ou de maintien du poids mettent en garde contre l’excès de glucides. Mais qu’en est-il des glucides présents dans les plantes, ces glucides complets et complexes présents dans les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses ? Selon cette étude du Comité des Médecins pour une Médecine Responsable, un organisme de recherche et de défense à but non lucratif basé à Washington, publiée dans Nutrients, les régimes riches en ce type de glucides permettent bien une perte de graisse et de poids corporel et améliorent la fonction de l'insuline chez les personnes en surpoids.

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