RÉSEAUX SOCIAUX : 30 mn par jour, ça suffit…pour être heureux
Autoréguler raisonnablement le temps que l’on passe sur les réseaux sociaux réduit l'anxiété, la dépression et la solitude et accroît significativement le bien-être et la qualité de vie. Et limiter son temps de réseaux à 30 minutes par jour permet de rester connecté et de se tenir au courant et apporte des effets bénéfiques en santé mentale significatifs, conclut cette équipe de psychologues de l'Iowa State University, dans la revue Technology Mind and Behavior.
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