Vous recherchez une actualité
Actualités

SOMMEIL : Faire du sport le soir n’empêche pas de dormir !

Actualité publiée il y a 5 mois 3 semaines 3 jours
Sports Medicine
Un exercice d'intensité modérée, peu de temps avant le coucher, n'affecte pas le sommeil

Si la pratique de l'exercice pendant la journée améliore la qualité du sommeil, l’idée généralement reçue est que sa pratique, le soir, peut entraîner des problèmes de sommeil, ou d’endormissement. Cette étude de l’École polytechnique fédérale de Zurich (ETH) confirme qu’il n’en est rien et qu’un exercice d'intensité modérée, peu de temps avant le coucher, n'affecte pas le sommeil.

Pour continuer à lire cette actualité, vous devez être membre Premium.

Je souhaite devenir membre PREMIUM

Accèdez sans limite aux 15 000 actualités du site et recevez gratuitement chaque semaine, la Newsletter Santé log avec les actus Santé à ne pas manquer !

S'abonner 29€ TTC/an

Devenez membre PREMIUM

Accèdez sans limite aux 15 000 actualités du site
et recevez gratuitement chaque semaine,
la Newsletter Santé log avec les actus Santé à ne pas manquer !

S'abonner
29€ TTC/an

Je suis déjà membre PREMIUM

Autres actualités sur le même thème

ABONNEMENT PREMIUM

Accédez sans limite à plus de 15 000 actualités