SOMMEIL : Lève-tôt ou couche-tard ? Le chronotype n’est pas tout blanc ou tout noir

En précisant les différents modèles de sommeil et en démontrant que ces modèles ne se réduisent pas à l’heure du coucher ou à la durée de sommeil, cette équipe de l’Université McGill suggère de se concentrer sur les caractéristiques du sommeil, associées à des vulnérabilités, en termes de santé. Cette étude, publiée dans la revue Nature Communications, identifie ainsi 5 profils biologiques veille-sommeil liés à différents comportements et habitudes de santé et nous explique pourquoi les horaires de sommeil peuvent affectent différemment les individus.