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STRESS, ANXIÉTÉ : La vitamine B6 nous met de bonne humeur

Actualité publiée il y a 3 mois 3 semaines 4 jours
Human Psychopharmacology Clinical and Experimental
Cette vitamine que l’organisme ne sait pas fabriquer et qui n’est apportée que par l’alimentation ou la supplémentation est décrite comme efficace à réduire l'anxiété et la dépression (Visuel Adobe Stock 85791306)

Cette vitamine que l’organisme ne sait pas fabriquer et qui n’est apportée que par l’alimentation ou la supplémentation est décrite ici, par cette équipe de psychiatres de l’Université de Reading comme efficace à réduire l'anxiété et la dépression : il s’agit de la vitamine B6. Evaluée auprès de jeunes adultes, cette supplémentation à forte dose et sur 1 mois, permet en effet de réduire les sentiments d'anxiété et de dépression.

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