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SOMMEIL à 2 : Êtes-vous bien thermo et chrono-compatibles ?


Actualité publiée le 16-03-2017
InVS

Certaines personnes dorment seules et d’autres pas. Dans quelle mesure le sommeil de l’un influence-t-il les habitudes et la qualité de sommeil de l’autre ? A l’occasion de cette 17ème Journée du Sommeil, les experts de l’Institut national du Sommeil et de la vigilance (INSV) se sont interrogés sur l’influence du sommeil « de l’autre ». Un point sur les facteurs qui peuvent altérer les conditions de sommeil et les solutions pour en limiter les impacts négatifs.

Nous manquons de sommeil : C’est le premier constat de l’enquête menée en 2017 par l’INSV/MGEN1 confirme une privation chronique de sommeil chez les Français, notamment en semaine. Ainsi, les Français dorment en moyenne 7h07 en semaine et 8h04 le week-end. Une dette de sommeil qui n’est pas sans conséquences pour la santé. Ainsi, les personnes qui dorment moins de 6h pendant la semaine, 6h étant le seuil au-dessous duquel il peut y avoir un retentissement important sur la santé, dorment près d’1h30 de plus par nuit le week-e...

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Sommeil
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