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DÉPRESSION: Peut-on la prévenir par l'alimentation?

Actualité publiée il y a 3 années 11 mois 1 jour
BioMed Central

L’alimentation participe-t-elle aussi à l’humeur? C’est ce que confirment ces chercheurs espagnols de l’University of Las Palmas (Grande Canarie). Consommer nos 5 portions de fruits et de légumes par jour favorise la bonne humeur tout autant que l’équilibre métabolique et permet de tenir à distance les symptômes de dépression. Ces conclusions, présentées dans la revue BioMed Central, suggèrent aussi que quelques petits écarts sont sans danger pour l’équilibre mental !

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