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DÉPRESSION : Une heure d’exercice par semaine pour la garder à distance

Actualité publiée il y a 1 année 11 mois 2 semaines
American Journal of Psychiatry
Un petit peu d’exercice, et quelle que soit son intensité, suffit déjà à réduire le risque de dépression

On ne le dira jamais suffisamment, la pratique de l’exercice peut conjurer la dépression. Cependant cette étude « historique » présentée dans l’dans American Journal of Psychiatry apporte 2 précisions d’importance : un petit peu d’exercice, et quelle que soit son intensité, suffit déjà à réduire le risque de dépression : ici la démonstration est faite avec 1 heure d'exercice par semaine. Ensuite, l’exercice tien la dépression à distance mais pas …l’anxiété.

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