EXERCICE : Le pratiquer plutôt le matin ou le soir ?

C’est l’une des premières recherches à regarder les différents effets de l'exercice, lorsqu’il est pratiqué le matin et le soir. L’équipe de l’Université de Copenhague décrypte en effet, dans la revue Cell Metabolism, comment différentes molécules de signalisation favorables à la santé sont produites par le corps de manière spécifique après l’exercice, en fonction de l'heure de la journée. Des données essentielles alors que ces signaux ont un large impact sur la santé, influençant le sommeil, la mémoire, les performances physiques et l'homéostasie métabolique.