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MÉDITATION en pleine conscience: Elle fait baisser l'hormone du stress

Actualité publiée il y a 6 années 3 mois 3 semaines
Health Psychology

La capacité de concentrer son mental sur l'expérience immédiate est un des aspects de l'attention qui peut être amélioré par la pratique de la méditation. Or se concentrer sur le moment présent, grâce à la méditation en pleine conscience, fait baisser les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, confirme cette étude de l'Université de Californie, Davis, qui, pour la première fois, montre dans la revue Health Psychology, une relation directe entre méditation, attention et stress.

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