MÉDITATION : Une seule séance apaise les marqueurs de risque cardiovasculaire
La méditation en pleine conscience peut réduire l'anxiété et les marqueurs de risque cardiovasculaire, souligne cette étude de la « Michigan Tech ». Plus surprenant encore, une seule séance de méditation peut avoir des avantages cardiovasculaires et psychologiques chez les adultes souffrant d'anxiété légère à modérée. Ces données présentées à la Réunion annuelle « Experimental Biology » (San Diego) rappellent indirectement la relation forte entre anxiété et marqueurs cardiaques.
Car la méditation réduit simultanément la charge pulsatile aortique et l'anxiété, chez 14 participants : une seule séance induit des fréquences cardiaques au repos plus faibles et une réduction de la variation de la pression artérielle entre la diastole et la systole de chaque battement cardiaque. De plus, une semaine après la méditation, les niveaux d'anxiété se maintiennent toujours à un niveau réduit.
L'équipe qui cherchait ainsi à comprendre l'effet de la pleine conscience sur la cognition et le système cardiovasculaire constate avec surprise l’efficacité d'une seule séance de méditation.
Source : Michigan Tech April 19, 2018 Meditation Could Help Anxiety and Cardiovascular Health
Plus sur la Méditation sur Neuro Blog
Cette actualité a été publiée le 22/04/2018 par
Autres actualités sur le même thème
STRESS POST-TRAUMATIQUE : Voir les autres souffrir est encore pire
Actualité publiée il y a 1 année 4 jours
Cette étude menée auprès de vétérans norvégiens de la guerre en Afghanistan confirme ce que de nombreuses personnes peuvent parfois ressentir dans des...MÉMOIRE et APPRENTISSAGE: Une protéine clé pour les booster
Actualité publiée il y a 6 années 3 mois Cette découverte de la Case Western Reserve désigne une nouvelle cible thérapeutique dans les troubles cognitifs présents dans de nombreuses maladies. Il s’...AUTISME : Un nouveau type de test sanguin à l'étude
Actualité publiée il y a 2 années 5 mois Ce test, considéré comme le premier du genre, permettrait par analyse de sang (et d’urine) de détecter l'autisme chez les enfants. Développé par une équipe de...NEURO: Mettre en lumière notre activité cérébrale
Actualité publiée il y a 5 années 10 mois Parvenir à détecter l'activité neuronale avec la lumière plutôt que par l'électrophysiologie traditionnelle, c’est le défi de ces chercheurs qui publient à la...
